러닝일기
나의 러닝 일기(20) 2025.06.19(목)
90HL
2025. 6. 19. 08:00
ㅈ🏃➡️ 나의 러닝 일기(20) 2025.06.19(목) - 훈련 일지
🌡️ 날씨
- 맑음(22도)
📍 장소
- 대구광역시 달서구 두류공원
⏳ 시간
- 05:10 - 06:00
👟 러닝화
- 아식스 GT-2000 12(ASICS GT-2000 12, mileage : 399.6km)
012
🏃➡️ 오늘 러닝 : 조
- 러닝 전 동적 스트레칭 10분
- 7.5km(두류공원 2바퀴 반) 페이스 06:20~06:40min/km
- 러닝 후 정적 스트레칭 10분
- 이른 아침에도 이제 슬슬 땀이 납니다😋