러닝일기
나의 러닝 일기(27) 2025.07.01(화)
90HL
2025. 7. 1. 08:00
🏃➡️ 나의 러닝 일기(27) 2025.07.01(화) - 훈련 일지
🌡️ 날씨
- 습하고 더움(26도)
📍 장소
- 대구광역시 달서구 두류공원
⏳ 시간
- 04:50 - 05:40
👟 러닝화
- 엑스텝 2000km 3세대(Xtep 2000km 3.0, mileage :144.5km)
0123
🏃➡️ 오늘 러닝 : 조깅
- 러닝 전 동적 스트레칭 10분
- 7km(두류공원 2바퀴 반) 페이스 06:30~06:50min/km
- 러닝 후 정적 스트레칭 10분
- 덥지만 뛰고 나니 개운합니다 😓🤩