러닝일기
나의 러닝 일기(29) 2025.07.08(화)
90HL
2025. 7. 8. 08:00
🏃➡️ 나의 러닝 일기(29) 2025.07.08(화) - 훈련 일지
🌡️ 날씨
- 온도는 높지만 바람 불어서 선선함(26도)
📍 장소
- 대구광역시 달서구 두류공원
⏳ 시간
- 05:13 - 05:52
👟 러닝화
- 아식스 GT-2000 12(ASICS GT-2000 12, mileage : 428.7km)
0123
🏃➡️ 오늘 러닝 : 조깅
- 러닝 전 동적 스트레칭 10분
- 페이스 06:20~06:40min/km(두류공원 2바퀴 반)
- 러닝 후 정적 스트레칭 10분
- 바람이 불어서 시원하니 뛰기 좋네요😋