🏃➡️ 나의 러닝 일기(10) 2025.05.22(목) - 훈련 일지
🌡️ 날씨
- 선선하고 흐렸다 맑음(17도)
📍 장소
- 대구광역시 달서구 두류공원
⏳ 시간
- 05:33 - 06:41
👟 러닝화
- 아식스 GT-2000 12(ASICS GT-2000 12, mileage :369.7km)
012
🏃➡️ 오늘 러닝 : 조깅
- 러닝 전 동적 스트레칭 10분
- 10.1km(두류공원 3바퀴 반, 시계방향) 중 8km 페이스 06:20~06:40min/km
- 마지막 2km 중 1km 페이스 04:20, 나머지 1km 07:30~ 쿨다운 페이스 마무리
- 러닝 후 정적 스트레칭 10분
- 어제 습했는데 오늘은 선선해져서 뛰기 좋네요!
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